Entrainement - Sports d'endurance
Accumuler des heures d’entraînement donne du sens lorsqu’il y a un équilibre entre charge de travail - récupération - cohérence.
L'entrainement devient efficace lorsqu'il est basé sur une structure cohérente, tenant compte des aptitudes physiques et des facteurs limitants, tant sur la performance que sur les contraintes du quotidien.
Avec Evolve, chaque séance et cycle d'entrainement contribue à construire un état de forme maîtrisé et orienté vers ses objectifs.
Un cadre cohérent et individualisé
La planification repose sur un juste dosage entre volume, intensité et repos. Ces paramètres ne sont jamais figés : ils évoluent en fonction du niveau de pratique, des contraintes personnelles et de la saison sportive. Cette approche progressive permet d’éviter les excès, de respecter les sensations et de garder une dynamique positive au fil du temps.
Des objectifs concrets et réalistes
Evolve Training vise à mettre en place une structure d’entraînement orientée vers un objectif défini : une échéance compétitive, une saison sportive, ou simplement le désir de s’entraîner de manière structurée au rythme de sa vie quotidienne. L’idée est d’offrir une ligne directrice qui favorise la performance tout en préservant l’équilibre global du sportif.
Une collaboration active
L’accompagnement s’appuie sur un échange : les ressentis, le niveau d’énergie et le quotidien de l’athlète orientent les ajustements. Plutôt qu’un programme imposé, Evolve propose un cadre flexible, intégré à la vie personnelle et professionnelle. L’athlète devient ainsi acteur de son projet, tandis qu’Evolve s’adapte pour que l’entraînement trouve naturellement sa place dans la vie de tous les jours.
Nos prestations :
Programme d'entrainement : 120€ / mois
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